过年喝太多含糖饮料怕长肉 如何自己动手泡花草茶当替代？

农历新年吃吃喝喝，免不了各种汽水和含糖饮料。摄取过多的糖分不但容易发胖，还会影响健康。今天小编就要来教你如何从选到泡，自己在家炮制出既多喝也不发胖，还具有一些功效的花草茶。赶快学起来，来临的农历新年可以派上用场。

一般人可饮用的花草茶配方

花草：甜菊叶、黄牛木、玫瑰、接骨木花

作用：护肝，适合熬夜、吸烟人士。

洛神花蜜：

作用：富含维他命C和果酸

花草：柠檬香草、佛手柑、蝶豆花

作用：滋润眼睛、帮助消化、肠胃蠕动、舒缓胃胀风

桑果甜醋：

作用：美白、美颜、增强肾气、补血气、补肾气

蝶豆花：

甜菊叶：

大红花：

除此之外，帝皇乌兰、火炭母、接骨木华、甜菊叶、黄牛木、柠檬香桃、大红花、木芙蓉花、有马鞭草、蝶豆花和桑葚都是能对健康起到特定的作用，也在家里可以种的草本植物。

花草茶的冲泡方式

热饮：沸水冲入壶中能快速释放花朵的颜色。

冷饮：用热水冲泡放凉后，放入冰箱；无需捞起花朵，花朵可食用。

想要花茶带有甜味可以加入甜菊叶或者蜂蜜。蜂蜜建议在冷饮中加入，以保存其营养价值。

禁忌

虽然花草茶能够带来各种不同的功效，但也不完全适合所的人。因此，在饮用花草茶时需注意以下事项，包括：

一、处于经期的女性与孕妇不适宜饮用花草茶。

二、每种草本的使用量建议不超过三克。

三、新鲜花朵勿超过5朵，干花则可超过5朵。

四、性质相反，功效不同的花草茶最好分开饮用，混合后会降低彼此的功效，还会对身体造成伤害。

五、千万别把花草茶取代治疗的药品，身有疾患的人应该慎重，以及寻求医生的意见。